Aki a Szádhana mögött áll...

Buchholcz Norbert vagyok, okleveles hatha jóga oktató.

Közel egy évtizede köteleződtem el az önismeret és a belső egyensúly keresése mellett. Ezen az úton vált alapkövemmé a szádhana, melynek eredeti, szanszkrit jelentése a tudatos törekvés a fejlődés felé, mindennapi, rendszeres gyakorláson keresztül. Jómagam is több mint hat éve jógázom napi szinten, és ezt a mély, személyes tapasztalatot hatha jóga oktatóként adom át csoportjaimnak és egyéni gyakorlóimnak. A szádhana a saját életemben az a belső iránytű, amely átsegített a nagy váltásokon, és elvezetett a vidéki élet megnyugtató csendjéhez.

Korábban nyolc évet töltöttem a pörgős, multinacionális IT-szektorban, így pontosan tudom, milyen érzés a mindennapi stressz, a mentális túlterheltség és az énidő teljes hiánya. A jóga volt az az eszköz, amely segített visszatalálni a testemhez, lecsendesíteni az elmémet, és megélni a jelen pillanatot.

Oktatóként a legfőbb erősségeim a mély empátia, a tudatos jelenlét és a teljes, osztatlan figyelem. Nem az a célom, hogy akrobatikus pózokat kényszerítsünk ki a testből, hanem az, hogy egy biztonságos, elfogadó és támogató teret teremtsek neked.

A Szádhana Jóga keretein belül azért dolgozom, hogy hetente másfél órára magad mögött hagyhasd a világ zaját, feloldhasd a testi-lelki feszültségeket, és megérkezhess önmagadhoz.

Tarts velem!